ul. Nowe Ogrody 8/12
80-803 Gdańsk
tel. centrala: +48 58 323 60 00
tel. informacja: +48 58 323 60 30
fax: +48 58 302 39 41
e-mail:  umg@gdansk.gda.pl

Od 28 czerwca 2009r. na terenie Parku Nadmorskiego na gdańszczan i odwiedzających nasz gród turystów czeka bogaty pakiet atrakcji - ćwiczenia pod okiem instruktorów oraz 3,5-kilometrowa ścieżka dydaktyczna. Wakacyjna rekreacja ruchowa „Wyginaj śmiało ciało" oraz ścieżka „Przyroda Pasa Nadmorskiego" to projekty stworzone po to, by w pełni wykorzystać potencjał atrakcyjnej nadmorskiej przestrzeni rekreacyjnej.

Celem projektu „Wyginaj śmiało ciało" jest zachęcenie użytkowników parku do uprawiania różnych form rekreacji czynnej na świeżym powietrzu, z wykorzystaniem muraw parkowych i istniejącej infrastruktury parkowej. - Park Nadmorski swój obecny kształt zawdzięcza rewitalizacji dokonanej w ciągu kilku ostatnich lat. W rezultacie powstał obszar z bogatą infrastrukturą rekreacyjną, z której niestety gdańszczanie nie czynią w pełni użytku. Utarło się, że park służy wyłącznie spacerom, że jest przede wszystkim miejscem biernego wypoczynku, a tak być nie powinno. Park Nadmorski to także doskonała przestrzeń aktywnego wypoczynku. Chcemy tchnąć życie w park. Pokazać, jak fantastyczną sprawą są ćwiczenia w pięknej scenerii, na świeżym powietrzu - mówi inicjatorka projektu wakacyjnej rekreacji ruchowej Barbara Szczyt z Wydziału Środowiska gdańskiego magistratu.

Zajęcia prowadzone będą pod okiem zawodowych instruktorów, a w programie bogaty pakiet ćwiczeń, m.in. gimnastyka z przyrządami, nornic walking dance, gra plenerowa - bule. W zajęciach mogą brać udział wszyscy chętni (udział bezpłatny!). A to wszystko w nadmorskiej scenerii na świeżym powietrzu. Organizatorzy zapewniają sprzęt do ćwiczeń oraz miejsce, w którym można bezpiecznie zostawić rower na czas gimnastyki.

Ścieżka „Przyroda Pasa Nadmorskiego", z której korzystać będą uczestnicy zajęć rekreacyjnych, zlokalizowana jest w rejonie pomiędzy ulicami Czarny Dwór, Piastowska oraz al. Jana Pawła II, w najciekawszej części pasa nadmorskiego. Wzdłuż 3,5 - kilometrowej ścieżki zainstalowano 6 tablic z mapami oraz 9 tablic opisujących szczególne walory przyrodnicze. Ścieżka przyrodniczo-edukacyjna przebiega przez siedliska przyrodnicze różniące się rodzajem szaty roślinnej oraz występującymi gatunkami zwierząt.

Obecne ukształtowanie obszar ten zawdzięcza rewitalizacji dokonanej w latach 2001-2007. Stworzono tu 2 stawy o łącznej powierzchni 2,6 ha oraz rowy odwadniające likwidujące zabagnienia terenu. Powstała sieć komunikacji wewnętrznej dla pieszych i rowerzystów. Utworzono place zabaw dla dzieci i młodzieży, liczne miejsca odpoczynku dla spacerowiczów oraz wybiegi dla psów.

Harmonogram zajęć „Wyginaj śmiało ciało":

Zajęcia odbywają się w każdy piątek i sobotę w czerwcu, lipcu, sierpniu i wrześniu 2009 roku (do 05.09.09).

03-04 lipca 2009
10-12 lipca 2009
17-18 lipca 2009
24-25 lipca 2009
31 lipca - 01 sierpnia 2009
07 - 08 sierpnia 2009
14 - 15 sierpnia 2009
21-22 sierpnia 2009
28 -29 sierpnia 2009
04-05 września 2009

Piątki:
18.00 - 19.00 - gra plenerowa - bule,
19:00 - 20.00 - gimnastyka na pożegnanie dnia

Soboty:
09.30 - 10.30 - gimnastyka poranna, z przyrządami (małe piłki, gumy, taśmy, ciężarki, rurki, z użyciem kijów do nordic walking - nordic walking dance,
11.00 - 12.00 - ścieżka zdrowia,
12.00 - 13.30 - marsz nordic walking.

Miejsce ćwiczeń: na zachód od ścieżki pieszo-rowerowej, wejście B od ulicy Czarny Dwór

Opis ćwiczeń
Gimnastyka na pożegnanie dnia i gimnastyka poranna: ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne, ogólnorozwojowe - joga na trawie lub streching, Tai-chi, Qigong.
Ścieżka zdrowia: wspólne pokonanie ścieżki zdrowia z opracowanym zestawem ćwiczeń na kolejnych stanowiskach istniejącej w parku ścieżki.
Gimnastyka z przyrządami: aerobik na trawie lub ćwiczenia z wykorzystaniem piłek, ciężarków, rurek itp.
Marsz nordic walking: rozgrzewka, przygotowanie do marszu, nauka prawidłowej techniki chodzenia dla nowych uczestników marszu, marsz główny.

Anna Dobrowolska / Biuro Prasowe